・人前で堂々と話せるようになる。
・運動を習慣化する。（水泳、ヨガ、ゴルフ）
・ネット安息日、読書をしない日をつくる
・否定的な感情を恐れず伝えられるようになる。
・時間前行動をする。
・予習・復習をする。
・お金を大事に使う。
・自分の考えを言えるようになる。
・●●したいと言えるようになる。
・本を繰り返し読む 新しい本は厳選してから買う。
・マナー講座、アサーションセミナー、プレゼンテーションセミナーに通う。
・自己肯定感を身につける。
・相手の良い部分をみつける。
・婚活に関しては、●セミナーの継続、話し方講座もう一度受講する。
